Domů     Jak na klidnou dovolenou? Správně vybavená cestovní lékárnička ušetří spoustu starostí
Jak na klidnou dovolenou? Správně vybavená cestovní lékárnička ušetří spoustu starostí

Cestování vyžaduje poctivou přípravu. Ať už se chystáte na pohodovou dovolenou u moře nebo na poznávací expedici do exotiky, důkladné vybavení cestovní lékárničky by mělo být nezbytnou součástí vašich příprav.

Snadno se totiž může stát, že vám běžné nachlazení nebo zažívací potíže zkazí poklidný průběh dovolené. Lékárničku by měl mít každý cestovatel šitou na míru své dovolené. Optimální výbava lékárničky je ale pro každého cestovatele trochu jiná. Jak ji tedy vybavit správně?

Univerzální recept na výbavu cestovní lékárničky bohužel neexistuje. Vliv na její obsah má hned několik proměnných:

vždy záleží na délce a typu pobytu, na místě, které hodláte navštívit, na plánovaných aktivitách – a také na věku a zdravotním stavu spolucestujících. Jinou lékárničku si pořídí rodina s dětmi na cestu k moři, jinou zase sportovec při cyklovýletu do hor.

Co rozhodně nesmí chybět

Základem každé cestovní lékárničky by vždy měly být přípravky, které užíváte pravidelně či velmi často.

Pokud do této kategorie patří léky na předpis, nezapomeňte si zkontrolovat, zda máte dostatečnou zásobu, a vystačí-li vám nejen na celou dobu dovolené, ale i v případě, že si ji třeba prodloužíte.

Je lepší vsadit na jistotu a požádat svého lékaře o vystavení dodatečného receptu, neboť řadu léků byste v cizině sháněli velmi obtížně.

I na cestách ponechte léky v originálním balení včetně příbalové informace. Můžete si tak snadno ověřit jejich účinky, dávkování i způsob podání.

Pokud potřebujete v zavazadle ušetřit místo, vyndejte blistry z krabiček, ale popište je nesmývatelným fixem,“ radí PharmDr. Michaela Černá, vedoucí EUC Lékárny Kladno.

„Pokud trpíte chronickým onemocněním, které vyžaduje každodenní podávání léků – například cukrovkou, zvažte nákup zdravotního náramku či mobilní aplikace, jež vás na správný čas užití léku spolehlivě upozorní,“ doplňuje PharmDr. Černá.

Funkci asistenta medikace, která pomůže s dávkováním, a navíc i upozorní na nežádoucí lékové interakce, nabízí například mobilní aplikace mojeEUC, kterou je možné si zdarma stáhnout na Google Play nebo v App Store.

Vhodná zásoba volně prodejných léků a zdravotnických pomůcek vám pomůže vyhnout se na cestách zbytečným nepříjemnostem.

Mezi nejčastější problémy na dovolené patří podle statistik nemoci trávicího ústrojí, žaludeční potíže a nemoci dýchacích cest – zejména nachlazení z klimatizace. Časté jsou i záněty středního ucha a úpaly nebo úžehy.

Proto do každé správné lékárničky, nehledě na charakter cesty, patří léky na snížení horečky a léky proti bolesti, rýmě, kašli, k léčbě dýchacích infekcí i na problémy trávicího traktu.

Pokud používáte cestovní lékárničku opakovaně, rozhodně před každou cestou zkontrolujte datum exspirace jednotlivých přípravků.

Záleží na tom, s kým a kam se chystáte

Při balení rodinné lékárničky je důležité brát v potaz zdravotní problémy, kterými trpí jednotliví členové rodiny.

Léky na alergie, přípravky k ošetření očí pro ty, kdo používají kontaktní čočky, osvědčené přípravky pro ty, kteří často trpí nachlazením – je dobré být připravený na zdravotní komplikace, a to i preventivně.

Děti jsou na cestovní nevolnost neboli kinetózu citlivější než dospělí. Pokud s nimi plánujete dlouhou cestu autem, zvažte nákup osvědčených tablet či žvýkaček proti zvracení.

Tyto přípravky by se měly podávat přibližně hodinu před cestou,“ upozorňuje PharmDr. Černá. „Děti jsou rovněž náchylnější k různým typům ušních zánětů, které dokážou nepříjemně potrápit jak během zimního lyžování, tak při slunných radovánkách u moře.

Do lékárničky tedy nezapomeňte přibalit i přípravky na tyto dětské problémy,“ dodává. Lékárnička aktivních cestovatelů by zase měla být vybavena s ohledem na případná rizika úrazů.

Důležitou položkou cestovní lékárničky sportovců by měly být speciální náplasti na odřeniny, přípravky k ošetření drobných poranění, obvazy, přípravky na namožené svaly a speciální gely.

Pozor na návštěvu exotických zemí

Při cestování do exotických zemí si nezapomeňte zkontrolovat, zda máte všechna potřebná očkování. Při pobytu v rizikové oblasti s výskytem malárie si od lékaře nechte předepsat antimalarika.

Pro návštěvu regionů s nízkou dostupností lékařské péče se doporučuje přibalit tablety k dezinfekci vody a antibiotika. Výbavu je vždy vhodné zkonzultovat se svým lékařem či lékárníkem.

V současnosti je také vhodné přibalit na cestu roušky, respirátory a dezinfekci. Zbytečností není ani kvalitní digitální teploměr a sada pro samotestování covidu-19,“ doporučuje PharmDr. Černá.

„Pravidla pro příjezd a následný pobyt se v jednotlivých zemích liší.

I když ve většině evropských států přestala platit povinnost mít ústa zakrytá respirátorem či rouškou, nezapomínejte, že pasažéři na palubách některých leteckých společností se bez respirátoru stále neobejdou,“ dodává.

Lékař online 24/7 je k dispozici odkudkoliv

Na dovolenou můžete „přibalit“ i lékaře ze služby Lékař online 24/7. Jak už název napovídá, obrátit se na něj můžete skutečně kdykoliv.

Stačí mít chytrý telefon, tablet nebo počítač a připojení na internet.

S praktickým lékařem se tak můžete spojit prostřednictvím chatu nebo videohovoru třeba právě z dovolené, na které vás postihly zdravotní potíže.  Praktický lékař vás na dálku vyšetří a doporučí další postup.

MUDr. Petra Bomberová Kánská, praktická lékařka pro dospělé a vedoucí lékařka služby Lékař online 24/7, vysvětluje: „Mezi časté zdravotní problémy na dovolené patří zažívací problémy, alergické reakce, poštípání hmyzem či požahání medúzou.

Výjimkami nejsou ani respirační obtíže, anginy.

Než začnete panikařit a v dovolenkové destinaci hledat nejbližší lékařskou pomoc, s mnohým může pomoci právě Lékař online 24/7. Ne vždy je osobní návštěva lékaře nezbytně nutná, mnohdy stačí vhodně zacházet s volně prodejnými preparáty.

Naopak, pokud je problém závažnějšího charakteru, Lékař online 24/7 vás může správně nasměrovat, v klidu s vámi probere dostupné možnosti léčby.“

Nespornou výhodou je také to, že s lékařem v Lékaři online 24/7 můžete i z ciziny komunikovat v češtině.

Foto:
Související články
První srpnovou sobotu, tedy 2. srpna 2025, proběhne od 14:00 v areálu Golf & Spa Kunětická Hora nedaleko Pardubic v pořadí již 4. ročník festivalu Rumové léto. Návštěvníci se mohou těšit na skvělý výběr rumů a jeho degustaci, španělské speciality, latinskoamerickou hudbu a pohodovou atmosféru, kterou pomáhá zaštítit magazín Top Class.
Největší akce ve městě Čáslav plná dobrého jídla, zábavy, hudby a zážitků. Jarmark, trhy, regionální produkty, jízda historickými autobusy, divadlo pro děti a mnoho dalšího... HLAVNÍ PROGRAM: 14:00 - Zahájení akce 14:15-15:00 – Věnovanka 15:15-16:00 – ZUŠ BAND 16:15-17:00 – Ondráš 17:15-18:00 – Lucie Revival 18:15-19:00 – YETTI ON 19:15-20:15 – Petr Kotvald 20:30-21:30 – Barock 21:45
Zima je u konce a pamětihodnosti ve správě organizace House of Lobkowicz otevírají své brány všem turistům a milovníkům historie a umění. Nelahozeves - zámek a Rodný dům Antonína Dvořáka Zámek Nelahozeves přivítá jaro a s ním turistickou sezonu v sobotu 29. března 2025 od 10:00 do 18:00. Pro návštěvníky bude připraven program, v němž si na své přijdou všichni členové rodiny, od těch nejmenší
V PVA Letňany si můžete užít tu správnou vánoční atmosféru a dokoupit krásné a originální dárečky na veletrhu Stříbrné vánoční dny. Naleznete zde velký výběr z více než 10 000 dárků přímo od výrobců, originály od designérů a návrhářů, mnoho vánoční inspirace. Dále uvidíte autorskou tvorbu, rukodělnou výrobu, workshopy, vánoční hody s delikatesami, doprovodný program.
Pokud máte zájem o umění, které spojuje dědictví minulosti s neotřelým moderním přístupem, neměli byste si nechat ujít zcela mimořádnou a unikátní výstavu, kterou chystá prestižní galerie Mánes v samém srdci Prahy. Tato výstava představuje dílo celosvětově uznávaného tvůrce prostorových knih a betlémů Vojtěcha Kubašty. Událost, která slibuje, že zaujme návštěvníky všech věkových kategorií a zájmů,
Kalendář akcí

Načítám aktuální data

reklama
Nenechte si ujít další zajímavé články
Pláž Dumas: Starodávné pohřebiště, kde mizí turisté
enigmaplus.cz
Pláž Dumas: Starodávné pohřebiště, kde mizí turisté
Tmavá písčitá pláž Dumas se nachází ve státě Gujarat 21 km od města Surat v jižní části Indie. V minulosti na této pláži hinduisté spalovali těla mrtvých. Kremace dle jejich víry umožní duši snáze op
Zdraví začíná uvnitř, dopřejte si očistu
nejsemsama.cz
Zdraví začíná uvnitř, dopřejte si očistu
Když trávicí soustava nefunguje správně, má to vliv i na hmotnost. Pokud byste rádi pár kilo shodili, zahajte teď na jaře očistu těla. Máte problémy se zácpou, plynatostí, průjmy, nebo i depresemi? Příčinu hledejte ve střevech. Nejenže se v nich nachází drtivá většina naší imunity, ale zanesená střeva mají vliv i na váhu a náladu. Od čeho ruce pryč?
Doplatila jsem na svou naivitu
skutecnepribehy.cz
Doplatila jsem na svou naivitu
Byla jsem po rozvodu, sama a nic mě netěšilo. Když přišla má kamarádka s nápadem na společné podnikání, znova mě to nakoplo. A to byla chyba. Radku jsem potkala v pro mne těžké době. Přestěhovala jsem se do nového města a změnila jsem práci. Chtěla jsem opustit starý život, ve kterém bylo hrozné manželství a domácí násilí. Nechala jsem
Okrasa i lék: Odkud pochází nádherný šeřík?
epochaplus.cz
Okrasa i lék: Odkud pochází nádherný šeřík?
Květy šeříku připomínají malé voňavé hvězdičky, které na jaře rozjasňují zahrady a parky. Tento půvabný keř však skrývá mnohem více, než jen krásu a vůni – jeho příběh sahá do dob osmanských sultánů, šeříková esence se využívá v parfémech a některé druhy mají také léčivé účinky. Inspiruje i umělce! Je krásný a jeho opojná vůně
Starověké Benátky ležely v deltě Nilu
historyplus.cz
Starověké Benátky ležely v deltě Nilu
Křivolakými vodními kanály se prodírají malé loďky. Míjejí vznosné budovy, proplouvají pod mosty, až dosednou k molu. Scéna se neodehrává v Benátkách, jak by se mohlo zdát, ale v Herakleionu. Ten si vyslouží řadu přezdívek. Kromě starověkých Benátek se mu říká antický Hongkong nebo egyptská Atlantida…   Stejně jako v případě Tróji i u egyptského
Chvilka jen pro vás: Tipy pro příjemný život v domácnosti a malé radosti
panidomu.cz
Chvilka jen pro vás: Tipy pro příjemný život v domácnosti a malé radosti
Bojíte se mikrovlnky? Pro jedny je to nepostradatelný domácí spotřebič, pro druhé riziko pro zdraví. Přitom technicky vzato používá stejný zdroj pro svoje fungování jako rádia, televizory, mobilní telefony, přístroje GPS nebo třeba hřejivé infralampy a dotaženo do detailů i náš zrak – elektromagnetické vlny delšího rozsahu. Elektromagnetické záření může být skutečně nebezpečné, ale až
Srdeční selhání vyřeší titanové srdce
21stoleti.cz
Srdeční selhání vyřeší titanové srdce
Mnoho lidí se potýká s kardiovaskulárními problémy, přičemž u některých dochází k selhání srdce. Orgánů vhodných k transplantaci není dostatek, nadějí pro čekatele na nové srdce se tak může stát titan
Luminox a FORCE BLUE spojují síly v ochraně světových oceánů
iluxus.cz
Luminox a FORCE BLUE spojují síly v ochraně světových oceánů
Hodinářská značka Luminox, které důvěřují příslušníci Navy SEALs i dobrodruzi, oznámila své oficiální partnerství s FORCE BLUE, jedinou neziskovou organizací na světě, která přeškoluje a nasazuje býva
Čvančarová přiznala, že je nešťastná?
nasehvezdy.cz
Čvančarová přiznala, že je nešťastná?
Patří mezi atraktivní ženy a o její pozornost by stála spousta mužů. A možná, že brzy dostanou příležitost! Herečka Jitka Čvančarová (47) totiž jasně naznačuje, že její manželství s tanečníkem Petrem
Elegantní penthouse v lyžařském ráji
rezidenceonline.cz
Elegantní penthouse v lyžařském ráji
V srdci lyžařského města Aspenu v americkém Coloradu stojí dům, na jehož střeše se nachází rozlehlý luxusní byt, poskytující svým obyvatelům dokonalé místo k životu. Čistý a vzdušný interiér, plynule navazující na terasu, září teplem a třpytivým horským sluncem. Aspen, dnes velmi známé lyžařské středisko obklopené pohořím Rocky Mountains, vznikl původně jako místo těžby stříbra. Během devatenáctého století
Křupavé okurčičky
tisicereceptu.cz
Křupavé okurčičky
Okurková sezona nemusí být nudná, zvlášť, když si můžeme tyhle zelené pochoutky naložit do láku. Potřebujete 400 g okurek 3 kuličky pepře 2 kuličky nového koření 1 bobkový list ½ lžičky hořč
Mezinárodní den autismu: Nové naděje v léčbě díky pupečníkové krvi
epochalnisvet.cz
Mezinárodní den autismu: Nové naděje v léčbě díky pupečníkové krvi
Autismus je jako strašák společnosti. Zatímco podvědomě s sebou nese předsudky z předsudků, konkrétně už ovlivňuje schopnost dítěte komunikovat, navazovat vztahy a zapojit se do běžných aktivit. Někteří jedinci s poruchami autistického spektra (PAS) vykazují mimořádné schopnosti, například v matematice, jazycích nebo umění, jiní čelí výzvám, které komplikují jejich každodenní život. Právě dnes si připomínáme
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz