Domů     Jak na klidnou dovolenou? Správně vybavená cestovní lékárnička ušetří spoustu starostí
Jak na klidnou dovolenou? Správně vybavená cestovní lékárnička ušetří spoustu starostí

Cestování vyžaduje poctivou přípravu. Ať už se chystáte na pohodovou dovolenou u moře nebo na poznávací expedici do exotiky, důkladné vybavení cestovní lékárničky by mělo být nezbytnou součástí vašich příprav.

Snadno se totiž může stát, že vám běžné nachlazení nebo zažívací potíže zkazí poklidný průběh dovolené. Lékárničku by měl mít každý cestovatel šitou na míru své dovolené. Optimální výbava lékárničky je ale pro každého cestovatele trochu jiná. Jak ji tedy vybavit správně?

Univerzální recept na výbavu cestovní lékárničky bohužel neexistuje. Vliv na její obsah má hned několik proměnných:

vždy záleží na délce a typu pobytu, na místě, které hodláte navštívit, na plánovaných aktivitách – a také na věku a zdravotním stavu spolucestujících. Jinou lékárničku si pořídí rodina s dětmi na cestu k moři, jinou zase sportovec při cyklovýletu do hor.

Co rozhodně nesmí chybět

Základem každé cestovní lékárničky by vždy měly být přípravky, které užíváte pravidelně či velmi často.

Pokud do této kategorie patří léky na předpis, nezapomeňte si zkontrolovat, zda máte dostatečnou zásobu, a vystačí-li vám nejen na celou dobu dovolené, ale i v případě, že si ji třeba prodloužíte.

Je lepší vsadit na jistotu a požádat svého lékaře o vystavení dodatečného receptu, neboť řadu léků byste v cizině sháněli velmi obtížně.

I na cestách ponechte léky v originálním balení včetně příbalové informace. Můžete si tak snadno ověřit jejich účinky, dávkování i způsob podání.

Pokud potřebujete v zavazadle ušetřit místo, vyndejte blistry z krabiček, ale popište je nesmývatelným fixem,“ radí PharmDr. Michaela Černá, vedoucí EUC Lékárny Kladno.

„Pokud trpíte chronickým onemocněním, které vyžaduje každodenní podávání léků – například cukrovkou, zvažte nákup zdravotního náramku či mobilní aplikace, jež vás na správný čas užití léku spolehlivě upozorní,“ doplňuje PharmDr. Černá.

Funkci asistenta medikace, která pomůže s dávkováním, a navíc i upozorní na nežádoucí lékové interakce, nabízí například mobilní aplikace mojeEUC, kterou je možné si zdarma stáhnout na Google Play nebo v App Store.

Vhodná zásoba volně prodejných léků a zdravotnických pomůcek vám pomůže vyhnout se na cestách zbytečným nepříjemnostem.

Mezi nejčastější problémy na dovolené patří podle statistik nemoci trávicího ústrojí, žaludeční potíže a nemoci dýchacích cest – zejména nachlazení z klimatizace. Časté jsou i záněty středního ucha a úpaly nebo úžehy.

Proto do každé správné lékárničky, nehledě na charakter cesty, patří léky na snížení horečky a léky proti bolesti, rýmě, kašli, k léčbě dýchacích infekcí i na problémy trávicího traktu.

Pokud používáte cestovní lékárničku opakovaně, rozhodně před každou cestou zkontrolujte datum exspirace jednotlivých přípravků.

Záleží na tom, s kým a kam se chystáte

Při balení rodinné lékárničky je důležité brát v potaz zdravotní problémy, kterými trpí jednotliví členové rodiny.

Léky na alergie, přípravky k ošetření očí pro ty, kdo používají kontaktní čočky, osvědčené přípravky pro ty, kteří často trpí nachlazením – je dobré být připravený na zdravotní komplikace, a to i preventivně.

Děti jsou na cestovní nevolnost neboli kinetózu citlivější než dospělí. Pokud s nimi plánujete dlouhou cestu autem, zvažte nákup osvědčených tablet či žvýkaček proti zvracení.

Tyto přípravky by se měly podávat přibližně hodinu před cestou,“ upozorňuje PharmDr. Černá. „Děti jsou rovněž náchylnější k různým typům ušních zánětů, které dokážou nepříjemně potrápit jak během zimního lyžování, tak při slunných radovánkách u moře.

Do lékárničky tedy nezapomeňte přibalit i přípravky na tyto dětské problémy,“ dodává. Lékárnička aktivních cestovatelů by zase měla být vybavena s ohledem na případná rizika úrazů.

Důležitou položkou cestovní lékárničky sportovců by měly být speciální náplasti na odřeniny, přípravky k ošetření drobných poranění, obvazy, přípravky na namožené svaly a speciální gely.

Pozor na návštěvu exotických zemí

Při cestování do exotických zemí si nezapomeňte zkontrolovat, zda máte všechna potřebná očkování. Při pobytu v rizikové oblasti s výskytem malárie si od lékaře nechte předepsat antimalarika.

Pro návštěvu regionů s nízkou dostupností lékařské péče se doporučuje přibalit tablety k dezinfekci vody a antibiotika. Výbavu je vždy vhodné zkonzultovat se svým lékařem či lékárníkem.

V současnosti je také vhodné přibalit na cestu roušky, respirátory a dezinfekci. Zbytečností není ani kvalitní digitální teploměr a sada pro samotestování covidu-19,“ doporučuje PharmDr. Černá.

„Pravidla pro příjezd a následný pobyt se v jednotlivých zemích liší.

I když ve většině evropských států přestala platit povinnost mít ústa zakrytá respirátorem či rouškou, nezapomínejte, že pasažéři na palubách některých leteckých společností se bez respirátoru stále neobejdou,“ dodává.

Lékař online 24/7 je k dispozici odkudkoliv

Na dovolenou můžete „přibalit“ i lékaře ze služby Lékař online 24/7. Jak už název napovídá, obrátit se na něj můžete skutečně kdykoliv.

Stačí mít chytrý telefon, tablet nebo počítač a připojení na internet.

S praktickým lékařem se tak můžete spojit prostřednictvím chatu nebo videohovoru třeba právě z dovolené, na které vás postihly zdravotní potíže.  Praktický lékař vás na dálku vyšetří a doporučí další postup.

MUDr. Petra Bomberová Kánská, praktická lékařka pro dospělé a vedoucí lékařka služby Lékař online 24/7, vysvětluje: „Mezi časté zdravotní problémy na dovolené patří zažívací problémy, alergické reakce, poštípání hmyzem či požahání medúzou.

Výjimkami nejsou ani respirační obtíže, anginy.

Než začnete panikařit a v dovolenkové destinaci hledat nejbližší lékařskou pomoc, s mnohým může pomoci právě Lékař online 24/7. Ne vždy je osobní návštěva lékaře nezbytně nutná, mnohdy stačí vhodně zacházet s volně prodejnými preparáty.

Naopak, pokud je problém závažnějšího charakteru, Lékař online 24/7 vás může správně nasměrovat, v klidu s vámi probere dostupné možnosti léčby.“

Nespornou výhodou je také to, že s lékařem v Lékaři online 24/7 můžete i z ciziny komunikovat v češtině.

Foto:
Související články
V PVA Letňany si můžete užít tu správnou vánoční atmosféru a dokoupit krásné a originální dárečky na veletrhu Stříbrné vánoční dny. Naleznete zde velký výběr z více než 10 000 dárků přímo od výrobců, originály od designérů a návrhářů, mnoho vánoční inspirace. Dále uvidíte autorskou tvorbu, rukodělnou výrobu, workshopy, vánoční hody s delikatesami, doprovodný program.
Pokud máte zájem o umění, které spojuje dědictví minulosti s neotřelým moderním přístupem, neměli byste si nechat ujít zcela mimořádnou a unikátní výstavu, kterou chystá prestižní galerie Mánes v samém srdci Prahy. Tato výstava představuje dílo celosvětově uznávaného tvůrce prostorových knih a betlémů Vojtěcha Kubašty. Událost, která slibuje, že zaujme návštěvníky všech věkových kategorií a zájmů,
Muzeum lidových staveb v Kouřimi představuje podzimní život na vsi, řemesla a lidové zvyky. http://skanzenkourim.cz/pro-navstevniky/narodopisne-porady/   Program 10.30 a 13.30 hodin: "Podzim na vsi" - komentovaná prohlídka muzea s výkladem etnoložky Mgr. Terezy Hönigové 11.00, 12.00 a 15.00 hodin: Prohlídka expozice lidového nábytku s výkladem historika Mgr. Vladimíra Rišli
Legendární dostih. V listopadu tohoto roku to bude už 150 let od chvíle, kdy se koně na trať dnes nejstaršího a nejtěžšího dostihu kontinentální Evropy vydali. http://zavodistepardubice.cz/134-velka-pardubicka-se-slavia-pojistovnou/
Tradiční motocyklový víkend na stadionu ve Svítkově. Světoznámá Zlatá přilba opět startuje motory. http://zlataprilba.cz
Kalendář akcí

Načítám aktuální data

reklama
Nenechte si ujít další zajímavé články
Uspíšil Přemysl Otakar II. popravu svého soka?
historyplus.cz
Uspíšil Přemysl Otakar II. popravu svého soka?
Dva vznešení mladíci v žaláři pevnosti Castel dell´Ovo v Neapoli hrají šachy. „Budete popraveni!“ oznamují jim jejich věznitelé. S Konradinem Štaufským a Fridrichem Bádenským ovšem zpráva podle legendy ani nehne. Partii v klidu dohrají. Pak teprve skončí příběh plný odvahy, touhy po dobrodružství, romantiky, naivity a zrady, do kterého byl mimo jiné zapleten i český
Úchvatný luxus mezi vrcholky hor
rezidenceonline.cz
Úchvatný luxus mezi vrcholky hor
Krajina Švýcarských Alp s bujnými štíty a křišťálově čistými jezery byla vybrána pro další dechberoucí projekt LUXXU, jenž krásu zdejšího prostředí plynule integruje do špičkově vybavených interiérů. Exkluzivní chata se tak stává utopickým rájem se směsí tradičních a moderních designových prvků. Wow efekt zaútočí na příchozího hned v exteriéru – moderní architektura s kamennými a dřevěnými
Badatelé zachytili pod hladinou moře podezřelé neutrino
21stoleti.cz
Badatelé zachytili pod hladinou moře podezřelé neutrino
V hlubinách Středozemního moře fyzici zaznamenali stopu subatomární částice, která se obvykle řítí vesmírem neuvěřitelnou rychlostí. Jedná se o nejenergetičtější neutrino, jaké bylo kdy na Zemi zaznam
Jednoduché líčení v pěti krocích
nejsemsama.cz
Jednoduché líčení v pěti krocích
Nechcete ztrácet čas dlouhým líčením, ale přitom chcete vypadat upraveně? Je to možné! Postačí vám k tomu pouhých pět kosmetických produktů a během pár minut je hotovo. Minimální výbava Nejsnazší cestou, jak ušetřit čas i peníze, je používání multifunkčních produktů. To oceníte doma, ale i na cestách, kam si nemusíte vozit plnou kosmetickou taštičku s make-upem. Vystačíte si s pěti produkty, které
Pečené lišky
tisicereceptu.cz
Pečené lišky
Ve specializovaných obchodech koupíte lišky po celý rok. A tak si i kdykoliv můžete dopřát tuto dobrotu. Suroviny na 4 porce 500 g čerstvých lišek 100 g másla 2 cibule 100 g anglické slaniny
Přízrak u kormidla: Zachránil zkušenému mořeplavci život duch mrtvého námořníka?
enigmaplus.cz
Přízrak u kormidla: Zachránil zkušenému mořeplavci život duch mrtvého námořníka?
Mořeplavec Joshua Slocum obeplul jako první člověk úplně sám celý svět. Během této dobrodružné a osamělé plavby byl ale zároveň svědkem nadpřirozené události. Na moři se prý střetl s přízrakem! Lze je
Projekt Spyder: Luxusní jachta, která překvapí svým kontrastem
iluxus.cz
Projekt Spyder: Luxusní jachta, která překvapí svým kontrastem
Představte si jachtu, která na první pohled vyzařuje syrovou sílu a futuristickou eleganci, ale jakmile vkročíte dovnitř, ocitnete se v něžném světě pastelových tónů a sofistikovaného minimalismu. To
Kradl Karel May z pomsty?
epochalnisvet.cz
Kradl Karel May z pomsty?
Páté dítě v chudé rodině obvykle není předurčeno k velkým cílům, ale zatímco rodiče Karla Maye mají plné ruce práce s obživou, je tu naštěstí babička, která mu čte a vypráví.   Ve škole chlapec patří k nejnadanějším a učitelský seminář dokončí, i když nad ním visí hrozba vyloučení pro krádež šesti svíček. Na učitelských místech pak Karel May
Tak trochu jiná nástěnka
panidomu.cz
Tak trochu jiná nástěnka
Máte doma nebo na půdě nějaký starší rámeček, kterému chybí obraz, a k ničemu už se nehodí? Zkuste mu vdechnout nový život. Budete potřebovat: rámeček, nůžky, barevnou látku, různé druhy stužek a krajek, malé dřevěné kolíčky, tavicí pistoli 1) Vybranou látku nastříhejte na pruhy široké asi 10 centimetrů. Nejlépe se stříhají látky s kostičkovým vzorem
Za kariérou musel Holub až do Francie
nasehvezdy.cz
Za kariérou musel Holub až do Francie
Na dětství strávené se dvěma herci vzpomíná Antonín Holub (28) s velkou láskou. I když měli Barbora Hrzánová (60) a Radek Holub (56) práce víc než dost, čas si na něj vždy udělali, podnikali výlety a
Násilí, ale i ovlivňování mysli. Jaké kroky podnikají architekti Nového světového řádu ?
epochaplus.cz
Násilí, ale i ovlivňování mysli. Jaké kroky podnikají architekti Nového světového řádu ?
Stejně jako existují teorie o původcích světových změn a o jejich cílech, nabízejí konspirátoři i několik různých způsobů, jak se k Novému světovému řádu nakonec lidstvo dobere. Nabízíme vám ty nejzajímavější. 1. Krůček po krůčku Konspirační teorie nejčastěji operují s tím, že k NWO lidstvo směřuje pomalými, leč neustálými kroky a společenskými změnami. A tak
Milence jsem si vymyslela
skutecnepribehy.cz
Milence jsem si vymyslela
Žili jsme ve vyhořelém manželství. Byli jsme věčnými hádkami tak vyčerpaní, že jsme spolu raději už vůbec nemluvili. Pozorovala jsem nejlepší kamarádku, jak s manželem senzačně tancují. Asi jsem měla smutné oči, protože si pak ke mně přisedla a povídá: „Vypadáš jako pes, který nemůže najít páníčka. Co tě trápí?“ Povzdechla jsem si: „Jak to s Mirkem děláte, že jste
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz